Как и какой матрас выбрать, если болят суставы?

Суставные заболевания могут носить возрастной характер и возникнуть только после пятидесяти лет, а то и позже, а могут быть следствием определенного образа жизни, и тогда уже возраст не имеет значения.

Но какой бы ни была причина возникновения болезненных ощущений, наша задача – облегчить их, если уже не удается устранить полностью.

Что и где болит?

Как уже упоминалось, суставы могут болеть по разным причинам. Например, по мере старения организма изнашивается и хрящевая ткань, которая как раз и отвечает за здоровье суставов. С возрастными изменениями уже сложно что-то сделать кардинальное, поворачивать время вспять еще не научились. Остается только поддерживать хрящевую ткань в рабочем состоянии с помощью лекарственных препаратов, а также создавать бытовые условия, облегчающие дискомфорт. Как правило, при возрастных изменениях страдают все суставы, но начинается все с коленных, тазобедренных и позвоночника.

Вторая, не менее частая, причина – чрезмерные физические нагрузки. Например, активные виды спорта или тяжелая атлетика в течение долгого времени. Суставы при этом получают колоссальный перегруз и, в конце концов, просто не справляются. Это может начаться и в двадцать, и в тридцать лет. Профессиональные спортсмены подвержены таким рискам и идут на них вполне осознанно. Однако в молодом возрасте вылечить и нарастить хрящевую ткань гораздо легче, поэтому процесс еще обратим. Но во время болей все равно требуется особое спальное место, которое поможет снизить дискомфортные ощущения.

Огромная современная проблема человечества – ожирение. Лишний вес влияет не только на внешний вид, вызывает определенные бытовые неудобства, но и серьезно подрывает здоровье. Под ударом, конечно же, оказываются суставы, потому что они не рассчитаны выдерживать такую тяжесть. Нагрузка увеличивается в несколько раз, хрящевые ткани изнашиваются гораздо быстрее и восстановить, то есть нарастить, ее сложнее, потому что все процессы регенерации в организме нарушены, он настроен на выживание, а не на обновление. Для таких людей требуются специальные условия и в организации спального места. Нужно не только сделать его максимально удобным, но и предусмотреть все, чтобы даже во время отдыха оказывалось все возможное для восстановления и оздоровления организма.

Эти три случая хоть и имеют одинаковые последствия: боли в суставах, решения требуют разного, и подход тоже будет индивидуальным.

Матрас для человека в возрасте.

С причинами возникновения болезненных ощущений разобрались, теперь пора определить, какая постельная принадлежность идеально подойдет для каждого из случаев.

Пожилому человеку важна качественная ортопедическая поддержка, чтобы тело не проваливалось вглубь матраса, как в гамаке. Иначе это вызовет лишь дополнительный дискомфорт. Модель может быть как пружинной, так и беспружинной, однако во втором случае необходима плотная основа, которая будет поддерживать все части тела без провисаний на одинаковом уровне. В качестве основного слоя часто используется вспененный наполнитель повышенной плотности или же комбинация из пены и прессованной кокосовой койры. В пружинных матрасах основа рекомендуется из блока независимых пружин. Они дают более качественную поддержку и реагируют на внешнюю нагрузку отдельно друг от друга, распределяя ее равномерно по всей поверхности. Рассмотрим Матрас Lonax Relax ППУ Cocos TFK

А вот верхние слои должны быть мягкие, быстро и точно адаптирующиеся под изгибы тела. Идеальный наполнитель для этих моделей – меморифом. Материал обладает выраженным анатомическим эффектом, подстраивается под контуры тела и обволакивает его. При этом за счет эффекта памяти он практически не оказывает обратного давления, поэтому пользователь не ощущает ничего, кроме расслабления и легкости. Кроме того, наполнитель помогает засыпать в любом положении довольно быстро, что способствует избавлению от бессонницы. Рассмотрим Матрас DENWIR BEST MEMO TFK

Главный плюс этого наполнителя в том, что он никак не воздействует на суставы, и это избавляет от болей во сне. Для человека, который постоянно живет с болезненными ощущениями и для которого каждый шаг дается с трудом, – это настоящее спасение.

Спальное место для человека с чрезмерными физическими нагрузками.

Это могут быть либо профессиональные спортсмены, либо те, кто ежедневно занимается тяжелой физической работой. Если мышцы и суставы в течение дня получают высокие нагрузки, то необходимо создать все условия для качественного и полноценного отдыха. Матрас с ортопедической основой в виде независимого пружинного блока – наилучшее решение, особенно тот, в котором на спальное место приходится от тысячи пружин. Они обеспечат более точную поддержку и поспособствуют снятию напряжения с позвоночника в верхнем и нижнем его отделах. Рассмотрим Матрас DENWIR BEST MIDDLE MEMO HARD S1000

Беспружинная модель тоже уместна, только необходимо подбирать более плотные основы, например, моноблок ортопены, искусственного или натурального латекса, с обеих сторон которых будет койра кокоса или упругий струттофайбер.

Однако комфортные слои так же, как и в предыдущем случае, должны быть максимально анатомическими и легко адаптироваться под силуэт. Мягкие и эластичные наполнители бережно подстраиваются под тело, обволакивают его и не создают дополнительного давления, что облегчает боли в суставах.

В подборе матраса для молодых людей с начавшимися суставными болями есть нюанс: вместо умеренно мягкого можно подобрать модель средней жесткости, и дополнительно приобрести мягкий топпер. Это позволит держать молодые мышцы в тонусе, постоянно меняя уровень жесткости спального места. Повседневно можно использовать среднежесткую поверхность основного матраса, а при обострениях болезненных ощущений спать на мягком топпере, минимизируя давление на тело.

Правильный матрас при лишнем весе.

При подборе изделия для пользователя, у которого масса тела намного превышает средние значения, следует внимательно изучать характеристики матраса, а именно его выносливость. Приобретать следует с запасом примерно в 20-30 кг, это обеспечит долгую работу без потери качеств и деформации наполнителей.

Несмотря на то что у человека с лишним весом в 90% случаях больные суставы, им требуется матрас с жесткостью выше среднего уровня. Это необходимо для правильного и равномерного распределения нагрузки, а также для того, чтобы наполнители не продавливались под массой тела. При правильной жесткости и подходящем составе матраса пользователь получит и необходимую для спины поддержку, и изделие прослужит максимально долго.

В большинстве случаев рекомендуются беспружинные модели с несколькими слоями кокосовой койры, чередующиеся со вспененными наполнителями. А если матрас с пружинной основой, то блок должен состоять из минимум тысячи независимых пружин на спальное место. Также изделие может содержать блок со спиралями формы “песочные часы” или же блок “Дуэт”, они выдерживают высокие нагрузки и дают правильную поддержку для тела.

Даже модель с жесткостью выше среднего должна быть комфортной, поэтому верхние слои также представлены мягкими вспененными материалами, которые снижают давление на перегруженные суставы. Это может быть натуральный латекс или меморикс. В идеале – сочетать эти два наполнителя.

В заключение.

Правильно подобранное спальное место подарит крепкий и здоровый сон, а также обеспечит ежедневную бодрость и отличное настроение. И даже при подборе матраса с мягкими спальными поверхностями нужно помнить, что основа должна быть качественной и ортопедической – это и есть залог здоровья.